Сеть знакомств для любителей книг


Книжная Баннерная Сеть
Поиск пути, психология личности

Поделиться в Facebook
Джим Лоэр и Тони Шварц
Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Проблема всех корпоративных служащих - монотонные нагрузки, которые ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы избежать их и достичь высот в своей профессии, нужно научиться управлять внутренней энергией. Принципы и методики, описанные в книге, научат вас эффективно работать в условиях прессинга, находить в себе скрытые источники энергии и поддерживать отличную физическую, эмоциональную и умственную форму. Авторы книги возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute. Они широко известны своими работами в области психологии высоких результатов. Рекомендовано для широкого круга читателей.

Джим Лоэр и Тони Шварц : Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Алексей Капуста
Авторы предлагают способы увеличения мощности всех видов энергии. Если для физической энергии - это здоровый образ жизни, то для эмоциональной - положительные эмоции: радость, вызов, приключение и возможности. Умственная энергия «лучше всего служит включению полной мощности в форме реалистичного оптимизма, то есть видения мира таким, как он есть и положительного отношения к достижению желаемого результата». А энергия духовная поддерживается «балансом между обязательствами перед другими людьми и адекватной заботой о своих интересах».

Проводя аналогию со спортивными тренировками, авторы выделяют основные «мускулы» каждого вида энергии и предлагают их тренировать, напоминая, что как и в случае тренировок расширение запасов энергии требует выхода за пределы зоны комфорта, а восстановление является необходимой составляющей увеличения мощности.

Система тренировок, которую предлагают Джим Лоэр и Тони Шварц, основана на принципе «Определите цель - посмотрите правде в глаза - действуйте».

Изменения внедряются сверху вниз. Положительная, внутренняя и направленная на других цель становится самым мощным и долговременным источником энергии, а формулировка видения, «основанная на важных для нас ценностях, создает программу для инвестирования энергии».

Полный текст рецензии на эту книгу можно почесть на моем сайте 60minut.info

Поделиться в Facebook взять код для блога
12/18  = 30
Джим Лоэр и Тони Шварц Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Mariana Onysko
Сама идея книги – теория затрат и восстановления энергии, лично для меня, внесла некоторые коррективы в теорию тайм-менеджмента, которая всегда казалась мне несколько академичной. Надуманные инструкции и рекомендации как-то не приклеивались к повседневной жизни, ведь она вносит корректировки в самое точное расписание. В книге «Жизнь на полной мощности» рекомендации конечно же присутствуют, но все они настолько пластичны и ненавязчивы, что хочется им следовать (хотя бы одной, для начала).

Людей, которые на самом деле контролируют свое время я встречала очень немного. Да, время наш ресурс, но главное – это качество и количество энергии, которые мы вкладываем в каждую прожитую минуту. Идея восполнения энергии пришлась недостающим пазлом в общей картине самоорганизации и личной эффективности. Принцип «бери побольше, неси подальше», исповедуемый в каждом среднестатистическом офисе, оказывается, все-таки не работает. При нашем бешеном ритме и высоких технологиях выражение «выдохся на работе» напрямую подводит к проблеме восполнения энергии. И в книге я как раз и нашла ответы на многие вопросы, которые не давали покоя уже несколько лет. Это не пафос, а реальная помощь, изложенная с одной стороны достаточно емко, и достаточно структурировано, чтобы не уснуть на второй странице.

zdravie.com.ua/otzy-v-o-knige-zhizn-na-polnoj-moshhnosti/

Поделиться в Facebook взять код для блога
9/12  = 21
Джим Лоэр и Тони Шварц Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

С этой книгой читают:
 


Стивен Кови
Жить, используя 7 навыков. Истории мужества и вдохновения
 


Орения Яффе-Яннаи
Генетический код личности
 


Дэвид Аллен
Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса
 


Стивен Кови и др.
Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие
 


Тимоти Феррис
Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть