Сеть знакомств для любителей книг


Книжная Баннерная Сеть
Поиск пути, психология личности

Поделиться в Facebook Купить:
Купить в Украине
Чарлз Дахигг
Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, - как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно. Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в "привычке" заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит "иметь волю". Вы сможете отыскать "винтики" привычного для вас способа действий и подкрутить их - чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой. А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом - ну, например, убирать постель по утрам - кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать. Невероятно практичная и умная книга.

Чарлз Дахигг : Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Olga Makarova
Об этой книге я узнала из статьи на Хабре: habrahabr.ru/post/147284/

Там речь шла о построении математических моделей, которые с высокой точностью предсказывают беременность посетительниц супермаркетов (потому что беременные женщины и молодые родители - лакомый кусочек для ритейлеров).

На самом деле книга посвящена не математическим моделям, а вопросам привычек: как они формируются, зачем, как ими управлять - и насколько мы в состоянии это делать.

Вопрос рассматривается на трех уровнях:
- человека (как бросить курить и начать бегать по утрам?)
- организации (как сотрудникам Старбакс удается всегда быть обходительными с посетителями?)
- общества (почему получилось у Мартина Лютера Кинга?).

Всё изложение сопровождается захватывающими примерами из жизни, и поэтому от книги практически нельзя оторваться (всё-таки журналист писал). В то же время, в книге приводятся результаты разных научных исследований о привычках.

Настоятельно рекомендую.

Поделиться в Facebook взять код для блога
10/19  = 29
Чарлз Дахигг Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Ruslan Zhmachenko
Книга оставила двоякое впечатление.
С одной стороны, книга очень полезная и практичная, с другой - слишком затянутая и длинная, много "воды". Главы о социальных и общественных привычках я слабо понял.
Смысл книги помещается в нескольких предложениях о том, как работают наши привычки:
1. Возникает ЗНАК (скука)
2. Мы делаем ПРИВЫЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ (едим сладкое)
3. Мы получаем НАГРАДУ (нам вкусно).
Это называется петлей привычки. Петлей привычки руководит СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ. По мнению автора, знак и награда не меняются со временем, и изменить их нельзя. Можно поменять только привычное действие, а знаки и награды можно только немного трансформировать.
Алгоритм работы с привычками заключается в экспериментах со знаками, привычными действиями и наградами, а также в осознании страстного желания, что очень непросто. Или же второй путь: замена одной петли привычки на другую, более желаемую.
Самая ценная часть книги - концовка, где и расписаны советы как работать с привычками.

Поделиться в Facebook взять код для блога
0/4  = 4
Чарлз Дахигг Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Sofiya Svetlichnaya
Каждая личность доверху набита привычками. Плохими, хорошими, сложными, нейтральными, малозаметными и нагло выпирающимися наружу. При каждом удобном случае они напоминают о себе. Главенствуют :)! Принимают за нас решения. Доводят до слёз. Или создают иллюзию обмана.

Спешу обрадовать тех (и себя, в том числе :)), кто устал находиться на линии огня с плохими привычками. Их можно переквалифицировать в хорошие :). Есть такая книга "Сила привычки. Почему мы живём и работаем так, а не иначе" Чарлза Дахигга. Которая заставит изрядно поволноваться наши частые перекусы, постоянное обновление ленты, отсутствие физактивности. Или что-то более масштабное, наносящее вред себе/родным/окружающим...

Чарлз любезно предоставил формулу формирования новой ПОЛЕЗНОЙ привычки [Указание-Шаблон-Вознаграждение].
Автор кричит в рупор: главное ПОВЕРЬ В СЕБЯ и измени шаблон! Да, без силы воли, поддержки и самодисциплины здесь не обойтись! Но только представь, каким интересным, насыщенным, ярким будет этот путь.

Сильная и динамичная книга! В ней нет пустых рассусоливаний! Psychology must read с работой над собой. Я провела маленький анализ своих текущих привычек. И воспряла духом! Впереди проработка предложенных автором наставлений.

Поделиться в Facebook взять код для блога
0/3  = 3
Чарлз Дахигг Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

С этой книгой читают:
 


Нассим Николас Талеб
Черный лебедь
 


Роберта Чалдини
Психология влияния
 


Патрик Зюскинд
Парфюмер. История одного убийцы
 


Кийосаки Роберт
Богатый папа, бедный папа
 


Гарсиа Маркес, Габриэль
Сто лет Одиночества