Сеть знакомств для любителей книг


Книжная Баннерная Сеть
Здоровье

Поделиться в Facebook Купить:
Купить в Украине
Артур Лидьярд
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований. Для кого эта книга Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста От автора Если вы зададитесь вопросом: "Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?", то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались. Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Артур Лидьярд : Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Taras Prokopyuk
Очень хорошая книга как для существующих спортсменов, так и для начинающих бегунов и просто любителей бега и здорового образа жизни.

Автор считается одним из наиболее значимых проповедников бега трусцой. А также Артур Лидьярд один из наиболее знаменитых тренеров в мире. По его методике тренируются значительное число спортсменов бегунов во всех странах мира. Как доказало множество фактов, подопечные автора достигали невероятно высоких результатов в разных видах бега и на разных дистанциях.

Хотелось бы, всё-таки, чтобы книга в первую очередь была ориентирована на любителей и на начинающих спортсменов, а не только на бывалых, но и даже с этим она весьма хорошая и качественная.

Книга очень мотивирует на постоянное занятия бегом вне зависимости от вашего возраста. Она также сильно мотивирует на результаты, подталкивает бросить себе вызов, испытать себя в беге, марафоне, и на других продолжительных дистанциях.

После таких книг в очередной раз убеждаешься, что бегать нужно на протяжении всей жизни, а не только время от времени, или для того, чтобы рано или поздно закинуть это невероятно полезное для здоровья и долголетия занятие.

Поделиться в Facebook взять код для блога
18/17  = 35
Артур Лидьярд Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Sofiya Svetlichnaya
Бег не похож ни на один вид спорта/физактивность/состязание/способ релаксации. В нем скрыта философия, которую каждый расшифровывает по-своему. Без него скучно жить, его нельзя не попробовать, а масштабы сложно измерить. Утренний, вечерний, спринтерский, марафонский, под дождем, без настроения, на стадионе, беговой дорожке, массовый и в гордом одиночестве. Бег со Скотом Джуреком, с Мураками, Макдуглом, Эбширом и … с Лидьярдом :)

Лидьярд - спортсмен, вдохновитель и тренер олимпийских чемпионов. Он подарил миру бег трусцой и вывел на первую пробежку 20 человек в далеком 1961 году. Лидьярд уникален своей значимостью и открытостью. Его методиками пользуются миллионы любителей и тысячи профессионалов.

Книга практична. В какой-то степени мотивирующая, но без радужных описаний эйфории. В ней есть информация. Разминка, пульс, одежда, тактика, выносливость. Но самое главное, это система подготовки. Программы тренировок, которые можно и нужно модифицировать под себя. Под свой путь бегущего человека :)

Поделиться в Facebook взять код для блога
1/5  = 6
Артур Лидьярд Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

С этой книгой читают:
 


Нассим Николас Талеб
Черный лебедь
 


Гэвин Кеннеди
Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах
 


Джим Коллинз
От хорошего к великому
 


Кармин Галло
Презентации в стиле TED: 9 приёмов лучших в мире выступлений
 


Джек Уэлч, Сьюзи Уэлч
Победитель