Сеть знакомств для любителей книг


Книжная Баннерная Сеть
Самоменеджмент
Наука

Поделиться в Facebook Купить:
Купить в Украине
Дэвид Рэндалл
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

Забудьте о черных дырах и океанских безднах - есть научные загадки гораздо ближе к вашему дому. Каждый вечер мы пытаемся уснуть, но никто точно не знает, почему именно мы это делаем. Чем опасно лишение сна? Спят ли женщины и мужчины по-разному? Почему детей так сложно уложить спать и стоит ли спать с ребенком в одной постели? Был ли прав Фрейд со своей теорией толкования сновидений? На эти и другие вопросы в своем исследовании отвечает журналист Дэвид Рэндалл, который не интересовался сном до тех пор, пока не стал сомнамбулой - и однажды ночью врезался в стену во время очередной ночной "прогулки". Это самое полное и актуальное исследование сна - явления, которое занимает треть нашей жизни и о котором мы практически ничего не знаем.

Дэвид Рэндалл : Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Yuliya Dzhugastryanska
Есть книжки, которые хочется цитировать, и книжки, которые хочется перечитывать. А есть книжки, которые хочется помнить. Именно запоминать, и делиться, и использовать. В них нет афористически отточенных мыслей и нет полезных советов, но есть факты. Факты, гипотезы и размышления, и открытое пространство для анализа. Но самое вкусное, самое неожиданное – факты. Их-то и хочется помнить, исследовать, и проверять, и осмысливать.
Как раз такой книгой для меня оказалась «Наука сна». Нет, Грофа здесь не будет. И Кастанеды тоже. Будет много любопытных наблюдений, рассказы о том, как спали в Средневековье, и о том, чем мы обязаны Эдисону. Будет о том, как сон влияет на принятие решений и качество жизни. Будет о том, как спят дети, и как спят военные. Будет о том, почему нет разницы – спать на полу или на самом дорогом матрасе. И все это подкреплено серьезными источниками – по пару десятков к каждой главе. Отличный пример того, как сделать научное исследование увлекательным и даже захватывающим с помощью одних только фактов. Предполагаю, секрет в том, что автор задался этой затеей неспроста – у него были вопросы к качеству собственного сна. Нет, универсальных ответов он не нашел, но научился спать так, чтобы вопросов не возникало ;)
Для меня квинтессенция смысла книги собрана в заключительной фразе: «Любое действие — упражнения, психотерапия или чтение этой книги — помогает нам понять, насколько
важен сон. А это делает нашу жизнь лучше, интереснее и продуктивнее. Короче говоря, сон делает нас такими, какими мы хотим быть. Все, что нужно, — просто закрыть глаза».

Поделиться в Facebook взять код для блога
7/74  = 81
Дэвид Рэндалл Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Mariana Onysko
Фразы из книги, которые готова повесить себе на стенку

- Сон в нашей жизни занимает примерно такое же место, как чистка зубов: мы должны делать это чаще, но не делаем.
- Сон – это не передышка от жизни, это её треть.
- Сон – эгоистические занятие. Его не надо ни с кем делить (Люди, которые делят кровать с кем-то ещё, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит в одиночестве).
- Пока мы спим, разум создаёт истории, благодаря которым наступает озарение.
- Сон улучшает память, так что после него вы всегда делаете что-то лучше, чем в предыдущий день.
- 15-минутные перерывы на сон значительно улучшают когнитивную деятельность, даже если не усиливается концентрация внимания при выполнении скучной задачи.

Если вы когда-либо читали “Психологию влияния” Роберта Чалдини, то поймете о чем я — формат тот же: есть 13 глав — 13 отдельных историй на тему сна с подробным объяснением и ссылками на исследования. В приложении книги все исследования прикреплены отдельными списками.

Полный текст рецензии читайте тут: zdravie.com.ua/knigi-son-eto-ne-peredyshka-ot-zhizni-eto-eyo-tret-issleduem-nauku-sna-vmeste/

Поделиться в Facebook взять код для блога
8/20  = 28
Дэвид Рэндалл Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

С этой книгой читают:
 


Макс Кідрук
Навіжені в Мексиці
 


Нассим Николас Талеб
Черный лебедь
 


Мэг Джей
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
 


Гэри Чепмен
Пять языков любви
 


Блейк Снайдер
Спасите котика! И другие секреты сценарного мастерства