Мережа знайомств для любителів книг

Рецензия
Павел Ткаченко
Кен Лойд, Стейси Лора Лойд Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе
Книга не о еде. Точнее – не только и не столько о еде, сколько об образе жизни. А теперь об этом и многом другом подробнее.

Почему люди толстеют? Помимо очевидных проблем переедания и медицинских отклонений, существует куча незаметных факторов, на первый взгляд, не связанных с лишними килограммами.
И, как оказалось, многие из этих факторов связаны с работой (она занимает как минимум треть жизни каждого землянина, а значит, точно влияет на состояние здоровья ничуть не меньше, чем так называемые «личные» факторы). О чем я?

Возможно, какие-то особенности работы. Например, работа связана с дегустациями. Или – с нестандартным графиком (вы знаете, как ночью естся, чтобы не заснуть?). Или – разъездной характер работы (за рулем не ест только тот, кому нечего!)

Но даже этим не ограничивается список «вредных» факторов. А что вы скажете об изматывающем графике, не дающем полноценно восстанавливаться и высыпаться? А о стрессе, который, как известно, заедают?

Кроме всего, ваши привычки в других сферах также могут исподволь влиять на «широту вашей натуры» - насколько вы физически активны? как вы добираетесь на работу и домой? пользуетесь ли лифтом? ходите ли в спортзал? и с какой целью? и как часто? Я уже молчу о чисто пищевых привычках: что, когда, как часто и в каком контексте вы едите!

Согласитесь, список факторов достаточно длинен, чтобы охватить всех их в одной книге, причем достаточно небольшой. Поэтому, на первый взгляд, книга представляет собой некое нагромождение советов на все случаи жизни, большинство которых вы и так знали.

Но скажите мне честно: вы напоминаете слона потому, что не знали, что есть на ночь плохо? Или потому, что не можете не переедать? Или может быть, потому что получение сиюминутного избавления от стресса для вас важнее отложенных негативных последствий для здоровья? А может, потому, что ваши усилия по приведению себя в форму неструктурированны и несистемны?

И вот тут проявляется второе дно данной книги, не сразу очевидное.

Поддержание себя в форме – это проект, такой же, как и любой другой. Это многофакторная деятельность, все стороны которой должны быть направлены к единому результату – вашему долгосрочному психологическому и физическому комфорту. И касается данный проект не только того, что вы съедите сегодня на обед.

Он касается и вашего психологического состояния, и того, как вы организовываете свою рабочую и личную жизнь, насколько осознанны ваши действия, насколько ваша повестка дня составлена вами, а не навязана другими людьми (что полбеды, у всех нас есть «заботливые» родственники и коллеги) или обстоятельствами.

Как начать жить осознанно? Как подчинить себя своим собственным целям? Как добиваться желаемого? Как не плыть по течению, а самому его формировать? В таком контексте эта, казалось бы, очередная ЗОЖ-книга, смотрится гораздо симпатичнее, не так ли?

Поделиться в Facebook взять код для блога
переходы на пользователя 0, на книгу 7  =  общий рейтинг: 7

Комментарии к рецензии:
 0..0 
 0..0