Сеть знакомств для любителей книг



Sofiya Svetlichnaya
 послать сообщение
добавить в друзья
посмотреть список желаемых книг
посмотреть рекомендуемые пользователю книги

Читают то же, что и вы:
 
Павел Ткаченко

 
Алексей Мась

 
Mariana Onysko





Книги для обмена:
У этого пользователя пока нет книг для обмена


Друзья:
 
Антон Руднев
Антон Руднев
 
Павел Ткаченко
Павел Ткаченко
 
Алексей Мась
Алексей Мась

друзей: 3 (смотреть)

Также в друзьях у:
 
Антон Руднев
Антон Руднев

Sofiya Svetlichnaya

лучшие рецензии : новые рецензии

все категории
Здоровье

 1..4 
Sofiya Svetlichnaya
Человек, выросший в семье коренного фермера. Со стадами коров, гектарами полей, животным белком на завтрак, обед и ужин. Совершил революционное исследование! Перевернул вверх дном все уверения «знати» из мира здравоохранения, пищевой промышленность и маркетинга! Доказав, что тот самый животный белок (который три раза в день) — катастрофа для человека, живущего в любой точке мира, с любой родословной и достатком!

Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»

Без угрызения совести второй раз перечитала книгу. Два года назад я ещё была ярым потребителем куриной грудки, а на сегодняшний день: исключив мясо, птицу со своего меню, избавилась от ряда проблем со здоровьем и держу путь к моменту полного освобождения от животного белка.

Наш ежедневный рацион — это источник здоровья или болезни? Шарнир весов, то и дело кренится со стороны в сторону. И если вы искали книгу, которая не просто заставит задуматься о пищевых привычках, а послужит стимулом для кардинальных изменений в питании. Она перед вами.

После знакомства с ней вы уж точно не скажете: я не могу без мяса/организму нужен белок/этот путь не для меня. Ведь, если когда-то коренная семья мясоедных фермеров смогла «сэмигрировать» в растительное семейство борцов за здоровье человечества. То наш с вами путь, в сравнении с ними, будет очень лёгким.

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Sofiya Svetlichnaya
Бег не похож ни на один вид спорта/физактивность/состязание/способ релаксации. В нем скрыта философия, которую каждый расшифровывает по-своему. Без него скучно жить, его нельзя не попробовать, а масштабы сложно измерить. Утренний, вечерний, спринтерский, марафонский, под дождем, без настроения, на стадионе, беговой дорожке, массовый и в гордом одиночестве. Бег со Скотом Джуреком, с Мураками, Макдуглом, Эбширом и … с Лидьярдом :)

Лидьярд - спортсмен, вдохновитель и тренер олимпийских чемпионов. Он подарил миру бег трусцой и вывел на первую пробежку 20 человек в далеком 1961 году. Лидьярд уникален своей значимостью и открытостью. Его методиками пользуются миллионы любителей и тысячи профессионалов.

Книга практична. В какой-то степени мотивирующая, но без радужных описаний эйфории. В ней есть информация. Разминка, пульс, одежда, тактика, выносливость. Но самое главное, это система подготовки. Программы тренировок, которые можно и нужно модифицировать под себя. Под свой путь бегущего человека :)

Артур Лидьярд Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Sofiya Svetlichnaya
Когда ты встречаешь первый луч солнца на берегу моря, пересекаешь финишную черту во время забега, обнимаешь родного человека, которого долго не видел — твоё сердце замирает.

Когда ты ложишься спать с полным желудком, крутишь у виска на тех, кто делает зарядку или выбираешь удобный диван +­ телевизор, вместо пробежки — твоё сердце страдает.

Когда в тебе живет состояние влюбленности/эйфории/движения, когда все в жизни гармонично — твоё сердце оживает!

Врач-кардиолог с мудреным именем, создал уникальную книгу! Она молча перешагивает через все учебники анатомии-физиологии. И диктует свои правила по изучению организма человека. С юмором, историями, с лёгкостью в восприятии и какой-то особой аурой во время чтения.

Ты все еще не знаете, как чревоугодие высасывает последние силы из сердца? Или какой ниточкой связаны сосудистые заболевания с отсутствием физической активности? А может с тобой давно не вели профилактических бесед о вредных привычках? Или ты всегда мечтал узнать, где взять гормон ласки, отыскать источник счастья и как выглядит влюбленное сердце? Йоханнес с удовольствием ответит на все вопросы :)

Йоханнес Х. фон Борстель “Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом, и что будет, если этого не сделать»
Sofiya Svetlichnaya
Сколько раз за свою жизнь вы проходили курс лечения антибиотиками? Сколько порций мяса на прошлой неделе вы съели? Именно на столько шагов вы приблизились к аутоиммунным и аллергическим заболеваниям. Нет, я вас не запугиваю. Без меня с этим отлично справился Джереми Тейлор в своей работе “Здоровье по Дарвину: Почему мы болеем и как это связано с эволюцией”.

В 7-ми разделах книги автор рассматривает человеческий организм с головы до пят. Прикладывая кальку с рисунком “эволюция”, он находит причины, озвучивает следствия и выносит вердикты.

Порабощение мира антибиотиками (истощение иммунной системы). Противостояние материнских, отцовских генов и плода (каждый перетягивает одеяло на себя). “Мода” на естественный бег. Выращивание “глаза в пробирке”. Как остановить прожорливые раковые клетки. Вот такие темы засели в моей голове во время прочтения книги :)

Книга хорошая. Правда временами чрезмерно научная (особенно о генах), но это ничуть не снижает её интересность :)

Джереми Тейлор “Здоровье по Дарвину”
 1..4