Сеть знакомств для любителей книг



Sofiya Svetlichnaya
 послать сообщение
добавить в друзья
посмотреть список желаемых книг
посмотреть рекомендуемые пользователю книги

Читают то же, что и вы:
 
Павел Ткаченко

 
Алексей Мась

 
Mariana Onysko





Книги для обмена:
У этого пользователя пока нет книг для обмена


Друзья:
 
Антон Руднев
Антон Руднев
 
Павел Ткаченко
Павел Ткаченко
 
Алексей Мась
Алексей Мась

друзей: 3 (смотреть)

Также в друзьях у:
 
Антон Руднев
Антон Руднев

Sofiya Svetlichnaya

У пользователя нет сводных рецензий
лучшие рецензии : новые рецензии

Художественные (2)Философия, история (2)Бизнес (17)
Обучающие книги (8)+ Книжные проекты для iPhone, iPad, Android (1)Здоровье (4)

 1..10 11..20 21..30 31..40 Ctrl ← 41..50 Ctrl → 51..54 
Sofiya Svetlichnaya
Сколько раз за свою жизнь вы проходили курс лечения антибиотиками? Сколько порций мяса на прошлой неделе вы съели? Именно на столько шагов вы приблизились к аутоиммунным и аллергическим заболеваниям. Нет, я вас не запугиваю. Без меня с этим отлично справился Джереми Тейлор в своей работе “Здоровье по Дарвину: Почему мы болеем и как это связано с эволюцией”.

В 7-ми разделах книги автор рассматривает человеческий организм с головы до пят. Прикладывая кальку с рисунком “эволюция”, он находит причины, озвучивает следствия и выносит вердикты.

Порабощение мира антибиотиками (истощение иммунной системы). Противостояние материнских, отцовских генов и плода (каждый перетягивает одеяло на себя). “Мода” на естественный бег. Выращивание “глаза в пробирке”. Как остановить прожорливые раковые клетки. Вот такие темы засели в моей голове во время прочтения книги :)

Книга хорошая. Правда временами чрезмерно научная (особенно о генах), но это ничуть не снижает её интересность :)

Джереми Тейлор “Здоровье по Дарвину”
Sofiya Svetlichnaya
Когда есть явные проблемы со здоровьем, а медикаментозное вмешательство освобождает от симптом лишь на время. В борьбу за наш организм должны вступить бактерии. Слово на первый взгляд страшное и явно нечистое ;).

Но если копнуть глубже, то, казалось бы, не дружелюбные существа превращаются в верных товарищей, стражей порядка и незаменимый источник отменного самочувствия. К тому же, заселение нашего организма правильными бактериями гарантирует отсутствие недомоганий в кишечнике. Главное “не бояться испачкаться и вырастить в себе некоторые полезные микробы”.

“Жизнь кишечника. Борьба за бактерии” Робин Чаткан.

Потеряться на виражах в поисках эликсира здоровья, проще простого. Мы же под страхом жуткой пытки не хотим ОСОЗНАВАТЬ четкую связь заболеваний с потреблением искусственных продуктов питания, нескончаемым приемом антибиотиков/противовоспалительных препаратов/гормонов, недостатком клетчатки в виде ростков-корешков.

Но именно эти факторы являются основой для заселения и жизни в нашем организме тех самых кишечных бактерий, без которых вялому существованию человека придет конец. Жизнь микрбиома насыщена событиями. Но насколько эти события позитивны зависит только от нас.

Автор не поскупилась на подробные описания видов бактерий, как плохих, так и хороших. Личные истории из практики. Заболевания, их симптомы и причинно-следственные связи с продуктами питания, приемом медикаментов.

Так что читаем полезные книги о человеческом организме и взращиваем в себе правильные бактерии :).

Робин Чаткан “Жизнь кишечника. Борьба за бактерии”
Sofiya Svetlichnaya
За вселенскими открытиями скрываются жизни людей. Их сумбурный или тряпочный характер, банальные любовные истории или несносные похождения, волнующее чувство юмора или его полное отсутствие, а также частые переезды, бесконечные поиски себя и унылая работа. Столько потрясающих фактов можно узнать о человеке, сквозь призму его ученой степени, безграничной популярности, Нобелевской премии и Общей теории относительности :).

“Космос Эйнштейна: как открытия Альберта Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени” Митио Каку.

“Мыслитесь с головой поэта”, человек столетия с открытым сердцем, скромная фигура мирового масштаба – Альберт Эйнштейн.

Я напрочь отказалась зарываться в науку, хотя в этой книге её более чем достаточно. Отбрасывая ударной волной слишком углубленные теории, склоки с другими идеями. Я отбирала для себя закулисные повседневности Эйнштейна. И узнала его: как работника патентного бюро, доктора философии НЕ влюбленного в математику, великодушного человека, для которого все люди равны, независимо от возраста и положения в обществе.

Безусловно, интересно узнать, как Великие ученые приходят к тому или иному открытию. С какого озарения зарождаются гениальные теории, и как они путешествуют сквозь столетия в нашу современность. Но именно в этой книге, мне захотелось отбросить в сторону научное и оставить жизненное. Проводить свой маленький психоанализ личности :).

Кому важна физика и четырехмерная структура положения тел в пространстве – это произведение для вас. Кому нужен жизненный путь Эйнштейна – фильтруйте информацию :).

Митио Каку “Космос Эйнштейна: как открытия Альберта Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени”
Sofiya Svetlichnaya
Каждая личность доверху набита привычками. Плохими, хорошими, сложными, нейтральными, малозаметными и нагло выпирающимися наружу. При каждом удобном случае они напоминают о себе. Главенствуют :)! Принимают за нас решения. Доводят до слёз. Или создают иллюзию обмана.

Спешу обрадовать тех (и себя, в том числе :)), кто устал находиться на линии огня с плохими привычками. Их можно переквалифицировать в хорошие :). Есть такая книга "Сила привычки. Почему мы живём и работаем так, а не иначе" Чарлза Дахигга. Которая заставит изрядно поволноваться наши частые перекусы, постоянное обновление ленты, отсутствие физактивности. Или что-то более масштабное, наносящее вред себе/родным/окружающим...

Чарлз любезно предоставил формулу формирования новой ПОЛЕЗНОЙ привычки [Указание-Шаблон-Вознаграждение].
Автор кричит в рупор: главное ПОВЕРЬ В СЕБЯ и измени шаблон! Да, без силы воли, поддержки и самодисциплины здесь не обойтись! Но только представь, каким интересным, насыщенным, ярким будет этот путь.

Сильная и динамичная книга! В ней нет пустых рассусоливаний! Psychology must read с работой над собой. Я провела маленький анализ своих текущих привычек. И воспряла духом! Впереди проработка предложенных автором наставлений.

Чарлз Дахигг Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Sofiya Svetlichnaya
Её взгляд насыщен свежими мыслями. Запредельно уверенный шаг привлекает внимание. Она поправляет локоны и широко улыбается в ответ на предложение выпить чашечку кофе :).

Она не стремится быть релевантной, покладистой. Соответствие общепринятым правилам жизни не её стихия. В её стиле вести диалог со своим здоровьем. Не бояться эмоций внутри и изменений снаружи. Понимать себя: спрашивать-отвечать. Уметь отпускать людей/ситуации/проблемы. Быть активной.

И кто посмеет сказать, что этой “девушке” далеко за 40, 50, 60 … лет :)? Она не имеет возраста. В ней столько силы и жизнеутверждающей энергии, что хочется по-доброму завидовать и восхищаться…

Именно такой, Кристиан Нортроп (доктор медицины), видит Женщину без ограничений и «срока годности».

“Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей”.

Книгу можно читать в любом возрасте. Использовать советы сейчас, либо фиксировать на будущее. Прислушиваться. Искать особые признаки своей личной богини :).

В ней есть спорные моменты. И каждая читательница отыщет свои. Но целостное восприятие волнительное и тёплое :).

Приглянулась. Понравилась. Раскрылась. Заставила задуматься и внести коррективы. Такой для меня была эта книга

Кристиан Нортроп “Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей”
Sofiya Svetlichnaya
Слово "диета" в контексте данной книги не вписывается в понимание современности: в диетические законы "на кефире/без углеводов"/пп-шное существование с ежедневным взвешиванием продуктов и прочей ерундой.

Так вот, растительная ДИЕТА - это свобода. Жизнь без строго прописанного меню, но с ошеломляющим количеством продуктов, которые можно=нужно=важно кушать!

Растительный мир ЗАПРЕДЕЛЬНО богат!
Это жизнь счастливых людей, если сполна окунуться и жонглировать продуктами, вкусами, вариантами, никакой агрессии, раздраженности и упадка сил не будет.

Когда я рекомендую эту книгу, то характеризую её одним словом "мягкая". В ней ответы на самые распространенные вопросы о питании растениями. Реальные истории. Яркие картинки.

Линдси Никсон Растительная диета. Скажи “да” своему здоровью
Sofiya Svetlichnaya
Осознанность в питании это не только то, что ты ешь. Но и как, с кем, в каких условиях, под какие звуки и мысли ты принимаешь пищу.

Нам, вечно спешащим людям, сложно понять
как в одном листике/зернышке/семечке может уместиться целая Вселенная. Оказывается может, ещё как может... В сценарии жизни мы даём пище роль не по её темпераменту, часто употребляем вовсе неживые продукты.

Книга похожа на маленький комочек радости. Читается за час или по одной мысли в день. Просто Тит Нат Хан не любит многословия (кто читал, тот знает). Его посыл всегда о важном, минималистичном. За пределом суеты...

Тит Нат Хан Как есть осознанно
Sofiya Svetlichnaya
Очень интересно, а порой даже забавно посмотреть со стороны на свои взаимоотношения с другими людьми. С близкими ежедневными или со случайными проходящими, не имеет значения. Главное то, ЧТО именно мы обнаружим. Какие скрытые таланты всплывут на поверхность и во всей красе покажут наше истинное лицо…

Почему так жестоко/грубо/надменно? Да просто все мы играем в игры. Без остановки. С азартом и вниманием. С кропотливым выстраиванием стратегии и тщательной скрытностью своих действий, своего настоящего “я”…

Мы играем за деловым обедом и домашним ужином. Во время похода в кино, покупки продуктов, посиделок с подружкой. Быстро перепрыгивая с одной игры на другую. Входим во вкус, втягиваемся, пытаемся стать победителем или наоборот, проигравшим, если того требует роль.

Агрессивно? Лично для меня, да. Просто автор не боится говорить о реальности. О том, что прячется за входной дверью дома или грудной клеткой человека.

Правдиво? Однозначно. Вы узнаете себя в одной из общественных, супружеских или, так называемых, хороших игр.

Доступно? Даже очень. Перед глазами всплывает фраза: “я часто в это играю” :)

Обязательно загляните в эту книгу. Раскройте “каталог игр” и определите, в какие игры играете именно ВЫ…

Эрик Берн Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Sofiya Svetlichnaya
Эта книга, в сравнении с нашумевшими китайскими исследованиями, несправедливо забыта/недооценена/возможно, отвергнута читателями. Ее название не пестрит в интернете. Труд не переиздается. И достать её было сложновато (но Top Kniga как всегда справилась с поставленной задачей) :)

Лично для меня “Пшеничные килограммы” теперь одна из самых ценных книг о питании, если не сказать настольная.

Из страниц вам будет вещать НЕрядовой доктор местной поликлиники терапевт/гастроэнтеролог/педиатр, который следует предписанным законам Миндздрава, псевдонауке вуза или собственному мегаопыту. Именно таким “ученым” мы верим! Реально верим “великому Гиппократу” с неразборчивым почерком. А зря… Так вот, автор книги тоже врач, кардиохирург, исследователь, без страха указывающий на ОШИБКУ человечества в вопросах питания.

Вследствие неугомонного прогресса, сельскохозяйственная продукция уже не та, что была десятки/сотни лет назад. Пшеница утратила свои полезные свойства, превратилась в гнусное средство заработка для одних и постепенную погибель для неведающих.

В книге затрагиваются острые земные проблемы: заболевание кишечника, ожирение, диабет, преждевременное старение, даже облысение и тот самый “спасательный круг” на месте плоского животика. Оказывается первопричину стоит искать в злаках, в том числе, казалось бы, полезных цельнозерновых продуктах. Почему так??? Понятия разжеваны автором и сами скачут в вашу голову. Только успевай поглощать и проводить ревизию на своей кухне и в продуктовой корзине.

P.S. У меня есть огромная мечта и маленькая цель, которые совпадают &­#128578; Я хочу, чтобы как можно большее количество людей имели СВОИ собственные знания в области питания, да что там питания, чтобы разбирались в своем организме не хуже (хотя бы) того самого “великого Гиппократа” из местной поликлиники :)

Вильям Дэвис “Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг”
Sofiya Svetlichnaya
Когда ты далек от космоса не только расстоянием, но и пониманием. А огромное желание исправить ситуацию выпячивается наружу. Ты начинаешь штурмовать планетарии. Впитываешь лекции ученых в этой сфере. Записываешься на курсы по подготовке к возможному &­#128552; полету. А еще поглощаешь умные книги, после прочтения которых, возникает больше вопросов, чем ответов.

Книга уникальная. Сильная. С научными теориями столетий. С умозаключениями Аристотеля, Эйнштейна, Ньютона и Максвелла. Не скажу, что читается легко. Но Вселенная, дама капризная. Сегодня о ней вам известно многое, а завтра рождается новое открытие. И ход истории времени меняет свое направление.

Я ориентировалась на примеры, которых в книге много. И через их призму воспринимала непостижимые скромному разуму вещи.

Читать однозначно стоит! Даже, если у вас нет мечты о космосе и научные теории не ваше кредо. Просто настройте свои радары на новые знания и наслаждайтесь виртуальным полетом по Вселенной.

Стивен Хокинг “Краткая история времени”
 1..10 11..20 21..30 31..40 Ctrl ← 41..50 Ctrl → 51..54