Сеть знакомств для любителей книг


Интернет реклама УБС
Самоменеджмент

Поделиться в Facebook Купить:
Купить в Украине
Майкл Беннет, Сара Беннет
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30 летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.

Майкл Беннет, Сара Беннет : Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Павел Ткаченко
Эта книга с провокационным названием (все как я люблю) – на самом деле отличный баланс жизненной мудрости, эмоциональной поддержки и жесткого сарказма, сдобренного качественным юмором, так что читая о самых часто встречающихся психологических проблемах (см. содержание), получаешь хорошо сбалансированный терапевтический коктейль.

Если вывести общий знаменатель из всего, что авторы рекомендуют на страницах книги, то мы придем к общеизвестным (но повально игнорируемым) рекомендациям:

- определись с собственными стандартами чего бы то ни было
- оценивай себя и свои дела сугубо в соответствии с собственными стандартами
- не позволяй ни самому себе, ни кому-то еще подвергать сомнению твои убеждения в отношении себя
- предприми все, что в твоих силах, для изучения проблемы и ее решения
- осознай и прими ограниченность своих возможностей
- прими тот факт, что проблема может быть неразрешимой, и научись жить с ней.

Структура каждой главы идентична (кроме последней, но о ней дальше): краткое введение в проблему, и 4-5 более узких ситуаций-проблем, каждая из которых проиллюстрирована тремя конкретными примерами, список нереалистичных ожиданий, список реалистичных целей, к которым авторы рекомендуют стремиться, и способы такого «стремления».

Последняя маленькая глава посвящена вопросам обращения с описанными проблемами к врачам. Авторы, практикующие специалисты, остаются верными себе, с сарказмом описывая действенность и целесообразность того или иного метода терапии. И снова читатель узнает особенности работы психолога, симптомы, что специалист вам подходит или не подходит, признаки того, что терапию нужно прекратить, и прочие нюансы, знакомые далеко не всем.

Немного о названии. Может сложиться впечатление, что авторы советуют не обращать внимания на проблемы, и никак их не решать (типа, само рассосется). На самом деле авторы почти все 400 страниц подробно и неустанно разъясняют, что и в каком случае имеет смысл делать. Но (и это мне понравилось в книге больше всего, помимо пошлых шуток) – авторы не боятся говорить и о неизлечимых проблемах, и об ограниченных человеческих возможностях. При этом они не бросают читателя один на один с нерешаемой проблемой, а как раз таки помогают переформатировать взгляд на проблему, сместив фокус с «вылечить» на «принять и научиться жить с этим».

Очень честная и откровенная книга. Вся исчеркана (и несколько десятков смайликов на полях отмечают те места, где меня разбирал смех), помечена, так что давать читать ее можно разве что своему лечащему врачу .

Уверен, с половиной или около того проблем, описанных в книге, сталкивались все (и тут не только собственные драмы, но также и стремление помочь другим). Крайне полезная и хорошо написанная книга.

Поделиться в Facebook взять код для блога
3/15  = 18
Майкл Беннет, Сара Беннет Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

С этой книгой читают:
 


Барбара Оакли
Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее
 


Эль Луна
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему.
 


Борис Анастасьевич Кордемский
Математическая смекалка
 


Кьяртан Поскит
Математика для взрослых. Лайфхаки для повседневных вычислений
 


Майк Байстер, Кристин Лоберг
Быстрый ум: Как забывать лишнее и помнить нужное