Сеть знакомств для любителей книг




Интернет реклама УБС
Самоменеджмент

Поделиться в Facebook Купить:
Купить в Украине
Harvard Business Review
«HBR Guide. Жизненный баланс»

Каждому из нас приходится совмещать множество разных занятий. И не секрет, что порой мы валимся с ног, пытаясь подружить работу, семейные обязанности, волонтерство, хобби. Как вернуться к полноценной жизни и обрести эмоциональное здоровье, как распределить время и внимание? Невозможно заниматься всем сразу, считают авторы этой книги, но можно научиться обозначать приоритеты, идти на компромиссы и эффективно управлять конкурирующими интересами. Тщательно отобранные советы самых разных экспертов помогут взять контроль над жизнью в свои руки. Вы научитесь: · Определять, на что вы тратите время, и перераспределять его. · Устанавливать расписание, которое работает практически для всех и все время. · Не чувствовать вину, когда вам приходится говорить «нет», потому что это означает сказать «да» вашим приоритетам. · Переносить навыки из одной области жизни в другую. · Управлять ожиданиями дома и на работе. · Защищать свои планы, выстраивая границы. · Больше спать.
< Вернуться к рецензии

Harvard Business Review : «HBR Guide. Жизненный баланс»

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Olha Olifirenko
А вдруг мы счастливы, но просто бессимптомно? Книга «HBR Guide. Жизненный баланс» как раз об этом.
Что такое жизненный баланс?
Как расставить личные приоритеты?
Что такое осознанность?
К вопросу осознанности я относилась скептически, признаюсь. Но это было давно и неправда.
«Если я никогда не задавался вопросом про осознанность, значит ли, что я темный?»
Нет, вовсе не значит.
Это значит, что мы живем в режиме «автопилот» на уровне наших когнитивных процессов, а также восприятия окружающей и внутренней среды. Кто-то даже на широкую ногу существует в режиме «круиз-контроль», но как говорят тренера по осознанности: «Наши мысли зачастую всегда находятся выше шеи», т.е. мы халатно относимся к телу и ко всему, что с ним происходит.
Осознанность - это не только про подышать и про медитацию, но и про это тоже. А ещё про жизни в моменте, заземлении и просто в понимании всех процессов и сигналов, с помощью которых с нами разговаривает наше тело. И дух.
В книге понятие «осознанность» раскрывается в полной мере.
Вы что-то слышали про совершенное лидерство? Это такой вид лидерства, который не показушный, а внутренний. Когда ты переносишь дисциплину лидера во все сферы своей жизни, а это значит, что ты не можешь быть эффективным сотрудником и безалаберным в быту. Говорят, что талантливый человек талантлив во всем.
Это как раз из этой оперы.
Совершённое лидерство поможет справиться с рядом проблем, порождённых «размыванием» между разными сферами жизни:
- Неудовлетворенностью из-за того, что вы не занимаетесь любимым делом;
- Неискренностью из-за того, что не поступаете в соответствии со своими принципами;
- Оторванностью от любимых людей;
- Истощением из-за попыток все успеть.
В книге даются инструменты для применения стратегии совершенного лидерства и осознанности. Поднимаются вопросы о потребностях современного человека, принципах дружбы и отношений.
Если вкратце, то рецепт такой: хотите, чтоб горело, подбрасывайте дровишек, иначе будете рассеивать пепел. Применять ко всем сферам.
Направляйте свою энергию в правильное русло и будет нам счастье &­#9786;&­#65039;

Поделиться в Facebook взять код для блога
1/1  = 2
Harvard Business Review «HBR Guide. Жизненный баланс»