Психотерапія — вигадка для тих, хто має забагато вільного часу, чи життєва необхідність?
Психіатриня та психотерапевтка Вікторія Глушок допомагає зрозуміти, як підготуватися до психотерапії та чого очікувати від неї, а також пояснює, як почати працювати самостійно й допомогти собі вже зараз. Це книжка для тих, хто вагається, чи йти до психотерапевта і з чого почати.
На практичних кейсах авторка розбирає наші стосунки з собою та близькими — від самооцінки й розуміння власних потреб до комунікації з партнерами та дітьми.
Чому не варто демонізувати антидепресанти і як долати тривогу? Як пережити самотність, конфлікти в парі та зраду? Як допомогти дитині розвинути емоційний інтелект? І, зрештою, чому психотерапія може не спрацювати?
