Корисні навички. Емоції без фейків. Путівник підлітка (electronic book)

Ти підліток! У тебе зараз важливий період у житті — ти вперше стикаєшся з різними випробуваннями й труднощами. Іноді випробуванням є стосунки з однокласниками, коли вони погано до тебе ставляться або взагалі ігнорують тебе. Іноді випробуваннями можуть бути взаємини з батьками, коли ви не можете порозумітися. А іноді випробуванням можуть стати зміни у власній зовнішності, нерозділене кохання, проблеми з навчанням і безліч усього. Часом ці труднощі можуть спричинити сильні емоційні реакції, зокрема: образу, гнів, заздрість, сором, приниження та багато іншого. Якщо ти навчишся керувати власними емоціями й знатимеш, що робити, коли почуваєшся, наприклад, самотньо чи невпевнено або відчуваєш роздратування та гнів, тоді ти зможеш насолоджуватися своїм підлітковим віком, а не страждати від нього. Дізнавайся більше про свої емоції та почуття — дізнавайся більше про себе. І нехай кожен день твого дорослішання буде особливим!