Мережа знайомств для любителів книг

Рецензия
Ruslan Zhmachenko
Чарлз Дахигг Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Книга оставила двоякое впечатление.
С одной стороны, книга очень полезная и практичная, с другой - слишком затянутая и длинная, много "воды". Главы о социальных и общественных привычках я слабо понял.
Смысл книги помещается в нескольких предложениях о том, как работают наши привычки:
1. Возникает ЗНАК (скука)
2. Мы делаем ПРИВЫЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ (едим сладкое)
3. Мы получаем НАГРАДУ (нам вкусно).
Это называется петлей привычки. Петлей привычки руководит СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ. По мнению автора, знак и награда не меняются со временем, и изменить их нельзя. Можно поменять только привычное действие, а знаки и награды можно только немного трансформировать.
Алгоритм работы с привычками заключается в экспериментах со знаками, привычными действиями и наградами, а также в осознании страстного желания, что очень непросто. Или же второй путь: замена одной петли привычки на другую, более желаемую.
Самая ценная часть книги - концовка, где и расписаны советы как работать с привычками.

Поделиться в Facebook взять код для блога
переходы на пользователя 3, на книгу 8  =  общий рейтинг: 11

Комментарии к рецензии:
 0..0 
 0..0