Мережа знайомств для любителів книг

Рецензия
Olha Olifirenko
Harvard Business Review “HBR Guide. Стресс на работе. Восстанавливать энергию. Снижать нагрузку. Находить баланс”
Делюсь впечатлением от книги “HBR Guide. Стресс на работе. Восстанавливать энергию. Снижать нагрузку. Находить баланс”.
Для кого эта книга?
Если прочитать опубликованные ревью в книжных магазинах, то можно увидеть такой список:
- Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.
- Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.
- Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.
Если быть честным, то книга абсолютно для всех. Согласитесь, ну не существует работы, на которой вообще нет стресса. Готова дискутировать на эту тему.
Только ленивый не написал о трудностях 2020 года с точки зрения организации труда и не собрал тысячу и одну рекомендацию о том, как организовать удаленную работу, как организовать свое рабочее пространство дома, как найти баланс между домом и работой и т.д.
Знаете на чем я поймала себя в самые первые и жесткие месяцы карантина? Не только на острой зависимости от холодильника, давайте будем честными!
Я настолько перестала соблюдать свои личные границы, что мне стало казаться, что я всегда на работе и у меня нет места, куда с нее можно уйти. Думаю, что у вас ровно такое же ощущение возникло и никуда не делось и по сегодняшний день. Чем вам не стресс собственно?
Эта книга – сборник лучших статей журнала Harvard Business Review на тему стрессоустойчивости. В ней вы найдете интересные советы о том, как бороться со стрессом и даже о том, что не со всяким стрессом стоит бороться. Закрутила, да?))
Найдете ли вы в этой книге для себя что-то новое? Нет, я так не думаю. Сколько бы книг вы не прочитали, все по-прежнему будет зря, если вы не начнете применять приемы и советы на практике.
Разве вы не слышали ранее, что особою роль в нашей стрессоустойчивости играет сон?
Думаю, что слышали еще в школе. Но знаете ли почему? Мы продолжаем верить в удивительно живучий миф: если спать на час меньше, можно проработать на час дольше. На самом деле даже незначительное сокращение продолжительности сна сильно сказывается на нашем здоровье, настроении, когнитивных способностях и производительности. Книга дает референсы на источники различных исследований, что станет особенно полезным для тех, кто любит докапываться до истины.
Разве не очевидно, что счастливые люди меньше стрессуют на работе?
Как по мне, то очень даже (!) и зачем об этом писать в еще одной книге? Но признаюсь вам, что именно в процессе чтения этой конкретной книги до меня дошло, что представления человека о счастье на удивление пластичны. Привычки, манера общения с коллегами, восприятие стресса — все это может заставить человека почувствовать себя счастливым, а значит, добиться успеха. И наоборот.
Разве вы знали о пользе спорта? Ну вы поняли тенденцию, я надеюсь &­#128578;
Знаете, меня просто осенило в процессе чтения!
Я осознала, что являюсь многолетним заложником ряда заблуждений, с которыми мне еще работать и работать:
&­#9989; Заблуждение в доблести тяжелого труда: убежденность в том, что достигнутый результат компенсирует ваши нынешние проблемы. Эффект пресловутого отложенного счастья.
&­#9989; Заблуждение в высоком уровне умственного развития: вера в то, что высокий IQ сам по себе трансформируется в конкретные навыки.
&­#9989; Заблуждение в собственном таланте: уверенность в том, то вы гораздо более талантливы, чем ваши коллеги. Гордыня, вообще-то...грех.
&­#9989; Заблуждение в значении увлеченности: вера в то, что вам лучше всего удаются вещи, которыми вам нравится заниматься или которые для вас особенно важны. Недавно прочитала в сети мэм “Я хорошо готовлю. Только невкусно”. Слава Богу, не про меня, но заставляет задуматься &­#128578;
&­#9989; Заблуждение в том, что достаточно одного желания: уверенность в том, что достичь успеха очень легко (особенно вам), было бы желание.
В общем, у книги много критиков и поклонников. Я из вторых. Рекомендую.

Поделиться в Facebook взять код для блога
переходы на пользователя 0, на книгу 1  =  общий рейтинг: 1

Комментарии к рецензии:
 0..0 
 0..0