Сеть знакомств для любителей книг

Человек, выросший в семье коренного фермера. Со стадами коров, гектарами полей, животным белком на завтрак, обед и ужин. Совершил революционное исследование! Перевернул вверх дном все уверения «знати» из мира здравоохранения, пищевой промышленность и маркетинга! Доказав, что тот самый животный белок (который три раза в день) — катастрофа для человека, живущего в любой точке мира, с любой родословной и достатком!

Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»

Без угрызения совести второй раз перечитала книгу. Два года назад я ещё была ярым потребителем куриной грудки, а на сегодняшний день: исключив мясо, птицу со своего меню, избавилась от ряда проблем со здоровьем и держу путь к моменту полного освобождения от животного белка.

Наш ежедневный рацион — это источник здоровья или болезни? Шарнир весов, то и дело кренится со стороны в сторону. И если вы искали книгу, которая не просто заставит задуматься о пищевых привычках, а послужит стимулом для кардинальных изменений в питании. Она перед вами.

После знакомства с ней вы уж точно не скажете: я не могу без мяса/организму нужен белок/этот путь не для меня. Ведь, если когда-то коренная семья мясоедных фермеров смогла «сэмигрировать» в растительное семейство борцов за здоровье человечества. То наш с вами путь, в сравнении с ними, будет очень лёгким.

Поделиться в Facebook взять код для блога

Бег не похож ни на один вид спорта/физактивность/состязание/способ релаксации. В нем скрыта философия, которую каждый расшифровывает по-своему. Без него скучно жить, его нельзя не попробовать, а масштабы сложно измерить. Утренний, вечерний, спринтерский, марафонский, под дождем, без настроения, на стадионе, беговой дорожке, массовый и в гордом одиночестве. Бег со Скотом Джуреком, с Мураками, Макдуглом, Эбширом и … с Лидьярдом :)

Лидьярд - спортсмен, вдохновитель и тренер олимпийских чемпионов. Он подарил миру бег трусцой и вывел на первую пробежку 20 человек в далеком 1961 году. Лидьярд уникален своей значимостью и открытостью. Его методиками пользуются миллионы любителей и тысячи профессионалов.

Книга практична. В какой-то степени мотивирующая, но без радужных описаний эйфории. В ней есть информация. Разминка, пульс, одежда, тактика, выносливость. Но самое главное, это система подготовки. Программы тренировок, которые можно и нужно модифицировать под себя. Под свой путь бегущего человека :)

Поделиться в Facebook взять код для блога

Сколько раз за свою жизнь вы проходили курс лечения антибиотиками? Сколько порций мяса на прошлой неделе вы съели? Именно на столько шагов вы приблизились к аутоиммунным и аллергическим заболеваниям. Нет, я вас не запугиваю. Без меня с этим отлично справился Джереми Тейлор в своей работе “Здоровье по Дарвину: Почему мы болеем и как это связано с эволюцией”.

В 7-ми разделах книги автор рассматривает человеческий организм с головы до пят. Прикладывая кальку с рисунком “эволюция”, он находит причины, озвучивает следствия и выносит вердикты.

Порабощение мира антибиотиками (истощение иммунной системы). Противостояние материнских, отцовских генов и плода (каждый перетягивает одеяло на себя). “Мода” на естественный бег. Выращивание “глаза в пробирке”. Как остановить прожорливые раковые клетки. Вот такие темы засели в моей голове во время прочтения книги :)

Книга хорошая. Правда временами чрезмерно научная (особенно о генах), но это ничуть не снижает её интересность :)

Поделиться в Facebook взять код для блога

Когда ты встречаешь первый луч солнца на берегу моря, пересекаешь финишную черту во время забега, обнимаешь родного человека, которого долго не видел — твоё сердце замирает.

Когда ты ложишься спать с полным желудком, крутишь у виска на тех, кто делает зарядку или выбираешь удобный диван +­ телевизор, вместо пробежки — твоё сердце страдает.

Когда в тебе живет состояние влюбленности/эйфории/движения, когда все в жизни гармонично — твоё сердце оживает!

Врач-кардиолог с мудреным именем, создал уникальную книгу! Она молча перешагивает через все учебники анатомии-физиологии. И диктует свои правила по изучению организма человека. С юмором, историями, с лёгкостью в восприятии и какой-то особой аурой во время чтения.

Ты все еще не знаете, как чревоугодие высасывает последние силы из сердца? Или какой ниточкой связаны сосудистые заболевания с отсутствием физической активности? А может с тобой давно не вели профилактических бесед о вредных привычках? Или ты всегда мечтал узнать, где взять гормон ласки, отыскать источник счастья и как выглядит влюбленное сердце? Йоханнес с удовольствием ответит на все вопросы :)

Поделиться в Facebook взять код для блога