Сеть знакомств для любителей книг



Анастасия Жукова
Раньше работала, а теперь просто живу :)
 послать сообщение
добавить в друзья
посмотреть список желаемых книг
посмотреть рекомендуемые пользователю книги

Читают то же, что и вы:
 
Yuliya Dzhugastryanska

 
Larisa Mas

 
Валерій Пекар





Книги для обмена:
У этого пользователя пока нет книг для обмена




Также в друзьях у:
 
Taras Prokopyuk
Taras Prokopyuk

Анастасия Жукова

лучшие рецензии : новые рецензии

все категории
Здоровье

 1..9 
Анастасия Жукова
Очень увлекательная научно-популярная книга про секс! Ничего подобного я никогда раньше на русском языке не встречала. Начнете читать - до последней страницы оторваться не сможете. Автор вообще прекрасно пишет, и дело не только в теме этой книги. Сразу предупреждаю, что это не пособие "как надо и как не надо", здесь нет советов сексолога, психолога и т. д. Это именно научно-популярная книга.

Ученые исследуют секс, точно также как и любой другой аспект человеческой физиологии. Это может принести всем нам огромную пользу, если больше людей поймут, как достигнуть "счастья в личной жизни", и после этого станут добрее к окружающим :). Автор "прониклась" этими исследованиями и замечательно описала, как они происходят. В процессе написания книги она участвовала в осеменении свиней и даже занималась сексом с мужем (собственным :)) в качестве волонтеров под присмотром врача.

Если вы не ханжа, то получите огромное удовольствие от этой книги, и заодно расширите кругозор.

Мэри Роуч Секс для науки. Наука для секса
Анастасия Жукова
Как и любая женщина, чем старше я становлюсь, тем больше задумываюсь, как приспособиться к старению своего тела, а еще лучше - как бы приостановить его или даже повернуть назад. Конечно, специальная книга для женщин "Следующие 50 лет: Как обмануть старость" не могла не привлечь моего внимания. В оригинале она называется еще более смело: "Моложе с каждым годом" :).

Оказалось - великолепная книга, которая вдохновляет заняться собой, как никакая другая. Авторы обещают, что если следовать их программе, то женщина останется молодой, подтянутой и здоровой до 80 лет или даже дольше. Книга подробно обьясняет, почему и как мы стареем, толстеем и как выбираем программировать клетки своего тела на рост или на распад. Да-да, по мнению авторов книги, мы своим образом жизни сами программируем себя на старение и умирание.

Один из авторов (более молодой) - ученый-биолог. Он профессионально с точки зрения генетики и эволюции обьясняет, для каких функций были "спроектированы" наши тела и почему малоподвижный образ жизни приводит к старению и распаду на клеточном уровне. Второму соавтору был 71 год на момент написания книги, он "держится бодрячком" и личным примером стремится убедить читательниц, что качество жизни не обязано ухудшаться с годами.

В книге практически нет реально новой информации ни по физическим упражнениям, ни по диете. Но она написана в совершенно уникальном стиле и, по-моему, лучше других книг способна побудит читательниц действовать и полноценно жить, а не махнуть на себя рукой с годами и тихо дряхлеть.

Обещание в названии книги, конечно, преувеличено, но тем не менее, советую эту книгу всем женщинам и мужчинам, которые мечтают преодолеть свою старость.

Крис Кроули, Генри Лодж Следующие 50 лет: Как обмануть старость
Анастасия Жукова
Я могу найти во Вселенной
только три типа дел: мои, ваши и Божьи.
Большая часть наших стрессов
является результатом того,
что мы мысленно занимаемся
чужими делами.

Байрон Кейти

* * *
Есть моменты в жизни, когда такая книга очень нужна, чтобы вправить мозги и человек не сделал себе еще хуже. А именно:

- когда ненавидишь себя или какого-нибудь другого хорошего человека;
- когда считаешь, что кто-то обязан измениться;
- когда считаешь, что ты сам должен быть другим и от этого чувствуешь себя несчастным;
- когда чувствуешь себя несчастным;
- когда отчаянно ищешь человека, который полюбит тебя, и чувствуешь себя несчастным, если такого человека нет;
- когда думаешь, что дождь не должен идти, а он идет;
- когда не соглашаешься с тем, что ты видишь, чувствуешь, слышишь, в общем в любой ситуации, когда мысли о чем-то делают нас несчастными. Не сами события, а именно мысли об этих событиях. Почувствуйте разницу, как говорится. И она есть, эта разница.

В книге "Любить то, что есть" описывается очень действенная авторская методика "четырех чудодейственных вопросов", которые могут обвести мозг вокруг пальца, чтобы прекратить "генерировать" напрасный стресс. Во всех последующих книгах Байрон Кейти уже ничего нового: та же методика, разбавленная диалогами из тренингов.

В целом, могу рекомендовать, как терапевтический инструмент, не хуже, чем шоколад, шоппинг, езда по ночному городу и прочие из этой серии. Книги, в которых мы нуждаемся, приходят к нам в правильное время.

Байрон Кейти Любить то, что есть
Анастасия Жукова
Система здоровья Кацудзо Ниши - это один из лидирующих в мире подходов к самооздоровлению, продлению жизни и улучшению ее качества. Учение Ниши сочетает в себе рекомендации по правильному питанию, физическим упражнениям, водным процедурам, изменению мышления (медитации), и все это лучше всего действует именно в комплексе.

Книга "Система здоровья Ниши" - это первоисточник, который потом переписали много отечественных авторов, во главе с Майей Гогулан. После этой книги желательно также почитать другие книги К. Ниши про очищение отдельных систем организма, правильному дыханию и т. д..

Кацудзо Ниши Система здоровья Ниши
Анастасия Жукова
Пока читала эту книгу, в очередной раз с тоской подумала, что пора бы уже обзаводиться собственным огородом, коровой, домашней птицей и мельницей... Домашней свиньи - не надо! :)
Люди, ЧТО МЫ ЕДИМ! Очень полезно узнать, какую гадость мы с вами покупаем и поглощаем, чтобы потом не было мучительно больно. Замечательно, что автор занимается "критическим разбором" нашего рациона с позиций здравого смысла и без лишнего фанатизма. Но чувство юмора у него слегка зашкаливает. Вот, например:"Сливочный сыр содержит 37 % жира и столько холестерина, что, кушая его, можно почти ощутить, как подобно густой тине, он наполняет ваши артерии. Можете отведать этот продукт с рогаликами, но лучше просто нанести его на бедра и живот. Есть его рекомендуется не чаще, чем раз в два года".

Книга "Библия еды", несомненно, пригодится всем, кто старается где-то изыскивать и есть натуральную, здоровую и полезную пищу.

Кристофер Килхэм Библия еды
Анастасия Жукова
Автор продвигает нетривиальную идею, что причиной астмы, различной аллергии и даже волчанки является длительно ОБЕЗВОЖИВАНИЕ организма.

Его "теоретические" пояснения насчет этого выглядят вполне логично. Но самое интересное, что целых двое моих знакомых независимо друг от друга подтвердили, что "лечение" качественной питьевой водой по Ф. Батмангхелиджу действительно очень помогает им от астмы и аллергии...

Ф. Батмангхелидж Вы не больны, у вас жажда
Анастасия Жукова
Советую побыстрее заказать эту книгу, пока она есть в продаже, чтобы потом все время брать ее с собой в продуктовый магазин и когда покупаете косметику. Вся эта информация есть и в Интернете, но попробуй доберись до нее, стоя у магазинной полки... Оказывается, в пищевой промышленности и "индустрии красоты" используются одни и те же химические добавки: красители, консерванты, разрыхлители, эмульгаторы и прочая гадость. После этой книги я поменяла многие продукты питания и косметические средства и даже некоторые лекарства. Книга помогает понять 100% все, что написано в составе продукта.

В дополнение к ней поищите еще информацию, как обрабатывают "умельцы" продукты питания уже на точках продажи. Имеется в виду: придать несвежему мясу привлекательный товарный вид и т. п.

Помните, что государство с этим никогда ничего делать не будет. Вся эта ситуация им очень на руку, ведь уменьшается кол-во пенсионеров и продолжительность их жизни...

Б. Стейтем Чем нас травят? Полный справочник вредных, полезных и нейтральных веществ
Анастасия Жукова
Эта книга помогла мне постепенно исправить свою близорукость и наконец избавиться от очков, после нескольких месяцев упорного выполнения упражнений. Она содержит отличное сочетание информации, "вдохновляющей" читателя, плюс подробное описание комплекса упражнений по У. Бейтсу, чтобы "переучить" свои глаза.

Описанный здесь метод У. Бейтса для улучшения зрения действительно приносит эффект, это могу подтвердить не только я из собственного опыта, но и несколько моих знакомых. Другой вопрос, что приходится постараться, чтобы получить результат, а просто носить очки - это не требует никакой силы воли...

Дж. Барнс Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Анастасия Жукова
Книгу прочитала запоем, оторваться было невозможно, пробирает до глубины души. Это не просто очередная автобиография спортсмена-чемпиона, это книга о могуществе человеческого духа! Настолько мощно вдохновляющие книги, как "Возвращение к жизни", встречаются крайне редко. Лэнс Армстронг отлично заряжает своим оптимизмом и учит жить полной жизнью. Велогонки описаны очень ярко. Пока читаешь, такое впечатление, что несешься на велосипеде вместе с ним.

После прочтения книги остается вера в чудо: ведь если кто-то смог, то, может, и у меня получится?! Обязательно прочитайте "Возвращение к жизни" и подарите книгу кому-то, кто сейчас лечится от рака.

Лэнс Армстронг Возвращение к жизни. О спорте и победе над раком
 1..9