Сеть знакомств для любителей книг



Павел Ткаченко
Странствующий философ
 послать сообщение
добавить в друзья
посмотреть список желаемых книг
посмотреть рекомендуемые пользователю книги

Читают то же, что и вы:
 
Алексей Мась

 
Sofiya Svetlichnaya

 
Алексей Соколов





Книги для обмена:
У этого пользователя пока нет книг для обмена


Друзья:
 
Алексей Мась
Алексей Мась
 
Денис Иващенко
Денис Иващенко

друзей: 2 (смотреть)

Также в друзьях у:
 
Алексей Мась
Алексей Мась
 
Дмитрий Лаппо
Дмитрий Лаппо
 
Денис Иващенко
Денис Иващенко
 
Sofiya Svetlichnaya
Sofiya Svetlichnaya
 
Oleksandr Pereshein
Oleksandr Pereshein
 
Olexiy Travnikov
Olexiy Travnikov

Павел Ткаченко

У пользователя нет сводных рецензий
лучшие рецензии : новые рецензии

Наука (21)Художественные (56)Программирование (1)
Философия, история (19)Бизнес (168)Детские книги (13)
Обучающие книги (36)Искусство (6)Книги о путешествиях (1)
Здоровье (3)

 1..10 Ctrl ← 11..20 Ctrl → 21..30 31..40 41..50 51..60 61..70 
Павел Ткаченко
Очень хорошая книга о здоровом образе жизни. Как человек, больше половины жизни измученный кучей хронических болезней и лишним весом, я очень много читал и пробовал из разряда «как стать здоровее», «как похудеть», «как не сдохнуть после первого бокала»… (Хотя нет, эту, последнюю, еще никто не написал :-)). Так вот, эта книга отличается от многих других аналогичной направленности тем, что (а) основывается на логичных, простых и понятных принципах, коих небольшое количество, (б) содержит комплексную систему со своей философией, лежащей в ее (системы) основе, и (в) не требует от вас продать свой дом и пожертвовать свою жизнь богу, или каких-то других радикальных жертв (если не считать таковой отказ или хотя бы ограничение себя в определенных видах вредной пищи).

Кратенько озвучу основные идеи.

Человечество на протяжении 99,8% времени своего существования не питалось переработанными продуктами, не страдало ожирением и диабетом (теперь вы понимаете, почему я потратил несколько дней на изучение этой книги!)

Сбалансированное питание (когда нужно есть все, и у каждого элемента есть свои рекомендованные нормы) не работает, так как такие рекомендации даются уже полсотни лет, и за это время человечество колоссально потолстело и повально заболело.

Гипотеза, что калория, полученная организмом, приводит к одному и тому же эффекту, вне зависимости от ее источника, и поэтому нужно меньше жрать и больше сжигать, не работает. Это могут подтвердить все, кто таким способом пытался достичь устойчивых результатов в похудании и оздоровлении. Например, могу подтвердить я.

Из всего этого автор делает (и обосновывает!) такие выводы:

1) есть нужно как можно больше некрахмалистых овощей, природного белка, умеренное количество природных жиров (но есть обязательно! Не избегать, как это ни парадоксально!)
2) Не считать калории! Организм сам знает, сколько нужно усвоить, остальное, сверх т.н. «нормального веса» будет беспощадно сожжено. Но питаясь, по сути, преимущественно травой, очень сложно «перебрать!» калорий :-).
3) Убрать из рациона крахмал и сахара во всех видах (очень перекликается с низкоуглеводной диетой, с помощью которой я пытаюсь держать свой сахар под контролем).
4) Делать определенный набор высокоэффективных физических упражнений (рисунки и рекомендации есть).

Разумеется, автор пишет о намного большем количестве идей и подходов, но не могу же я лишать вас возможности лично насладиться чтением? Книга того стоит.

Минусы (они есть): часть книги в моих реалиях неприменима. Часть продуктов фиг найдешь (помните, «хорошая» кулинарная книга начинается со слов «возьмите седло косули», не уточняя, где и за какие шиши его взять :-)), часть продуктов содержит сахара и мне неприменима, часть способов питаться здорово относится не к нашей славянской культуре, часть рецептов (да, там и такое есть!) я бы вообще едой не назвал, но… Общие принципы и подходы, ежли их вдумчиво изучить, очень и очень применимы…

Джонатан Бэйлор Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Павел Ткаченко
Любопытная книга. С одной стороны – нифига не художественная. Никаких тебе изысков в виде завязки, кульминации или развязки. С первых страниц автор берет с места в карьер, как будто мы прервали совещание на кофе-паузу, и теперь снова собрались через 7 минут, и автор продолжает свой доклад. Такую книгу просто так, без конкретного интереса, не почитаешь. Нужно быть в теме, в смысле – руководить неким торговым предприятием.

С другой стороны – автор не манерничает, не предлагает посетить какие-то свои семинары, а сразу, в лоб, выкладывает прямо на страницах книги образцы документов, регламентов и всего прочего, что наработала сама лично в своей собственной карьере директора магазинов. Особо ценно, кроме многолетнего опыта автора в торговле, то, что она много читала и знает работ западных теоретиков, но ее практический опыт связан с местными торговыми предприятиями (в данном случае, уверен, особой разницы нет, Россия это, Казахстан или Белоруссия).

Для кого эта книга? Для директора магазина. Причем если кому-то «повезло» работать в системной, вполне возможно - западной компании, то эта книга может не иметь смысла, ведь буржуйский хэд-офис уже выслал все регламенты, процессы, системы и процедуры, необходимые, чтобы быть эффективным по их, западным, меркам и критериям. А что делать нам, доморощенным бизнесменам с разной степени крутостью образования? Частенько приходится или изобретать велосипед, набивая шишки и теряя клиентов, время и деньги, или пользоваться чужими наработками. И вот эта книга, как раз, является отличным образчиком такого задокументированного опыта.

Разумеется, опыт автора в сфере торговли ювелирными изделиями и обувью может и должен быть переосмыслен для торговли, например, продуктами питания или пивом. Но главное – структура документов и процессов – в книге дается, а адаптировать под свою специфику для любого думающего руководителя все-таки проще, чем заново изобретать весь велосипед.

Автор походя касается множества «смежных» вопросов, проводя таким образом управленческий ликбез среди традиционно непрофильно-образованных руководителей торговых предприятий. Здесь и такие инструментальные вещи, как матрица BCG или теории мотивации Маслоу и Герцберга (но не только!), так и философские вещи из арсенала Стивена Кови (это уже для продвинутых).

Некоторые разделы требуют учета законодательной специфики конкретной территории: российский реалии с общением с контролирующими органами вряд ли целиком применимы в Украине (например). Но сам факт, что данный вопрос в книге обозначен, позволит вдумчивому читателю самостоятельно изучить и доработать этот вопрос.

Отличная книга для любого торгового предприятия размером больше ларька, особенно для того, которое собирается масштабироваться и строить сеть (ибо для этого нужны стандартизированные и описанные процессы, нужно много новых людей, которым в кратчайшее время нужно передать огромный массив знаний и навыков).

Виктория Ламанова Как превратить посетителя в покупателя: Настольная книга директора магазина
Павел Ткаченко
Любая типология всегда несет в себе элемент условности: кто ее создавал, с какой целью, на основе каких критериев, какие из них счел важными, а какие проигнорировал? Все это стоит понимать, читая данную книгу. Потому что у психологов нет единого понимания, кого считать интровертом, а кого - экстравертом (хотя самой концепции такого разделения скоро сто лет).

Автор написала, на самом деле, не очередной теоретический труд для профессионалов. Поэтому стоит начать чтение с конца, где есть маленькая (на несколько страничек) главка о том, кто такие интроверты В СМЫСЛЕ, ИСПОЛЬЗУЕМОМ В ЭТОЙ КНИГЕ. А это - высокореактивные, чувствительные люди, чья внутренняя жизнь как минимум не уступает по насыщенности ее внешним проявлениям. А в этом смысле как минимум половина моих знакомых сможет найти себя на страницах этой книги.

Общая цель - как помочь интровертам перестать мучиться комплексом вины от непонимания, от собственной непохожести, от несоответствия социальным ожиданиям, проявляющимся с самого раннего детства, - и научиться ценить свою уникальность, осознать выгоды от более плотного социального общения, и выработать свои личные стратегии для достижения этой цели.

Книга наполнена десятками историй об известных (и не очень) интровертах, о том, как и чем они обогатили наш мир (там есть о чем прочесть!), как они преодолевали свою застенчивость, замкнутость или страхи, и что все это означает для читателя.

Лично для меня, помимо собственно процесса чтения, книга дала такие полезные практические идеи:
1) выработка стратегии "выхода в мир", и создание островков для отдыха от общения;
2) понимание ситуативной интроверсии (когда в разных ситуациях один и тот же человек проявляет в большей мере черты то интроверта, то экстраверта)
3) и немного стратегий в отношении "тихого" ребенка (там тоже есть где "накосячить", как выяснилось не вчера).

Поскольку книга американская, есть в ней и советы "не от мира сего", типа попросить своего педиатра подобрать в вашем районе какие-то развивающие курсы для ребенка (вы в принципе представляете, что районный педиатр оказывает подобные услуги?!), либо о правилах выбора методики обучения в школе для вашего маленького интроверта (у нас методика выбора школы одна: бери что дают, и молись, чтобы система обучения не проехалась паровым катком по психике вашего ребенка)...

На самом деле, книга, имеющая редкое сочетание практической полезности и хорошего слога.

Сьюзан Кейн Интроверты. Как использовать особенности своего характера
Павел Ткаченко
"Издательство Старого Лева" вообще умеет находить шикарные книги для подростков, но эта книга уникальна даже для них.

Двенадцать рассказов современных украинских писательниц, посвященных подросткам 13+­ и их проблемам. Казалось бы, это описание подойдет добрым пяти дюжинам подобных книг, в том числе изданных этим издательством, но есть одно НО:

эта книга поражает своим акцентом не на экшн, а на чувства, эмоции и мысли подростков. Честно говоря, мы с дочерью сначала подумали, что рассказы взяты у непрофессиональных писателей из интернета, насколько захватывает реалистичность того, что читаешь.

Для меня вообще загадкой остается, как взрослый человек, пусть даже и родитель подростка (я сам такой!), может настолько хорошо понимать (!) и передавать читателю (!!!) реальные подростковые эмоции, еще и написать таким языком, чтобы и не уйти от литературных канонов, и остаться понятным и близким целевой аудитории.

Эта книга не просто рекомендуется для чтения вслух вместе с подростком (а написана она хорошим украинским языком!), но будет также познавательна для толстокожих пап и мам, желающих понять, что творится в душе и что реально волнует этих сложных, непонятных, колючих, неразговорчивых дома, но таких близких и родных... детей.

Хромова Анна, Біла Надія, Ткачук Галина, Вздульська Валентина, Стус (Щербаченко) Тетяна , Лущевська Оксана, Сердюк Маша, Ярова А Чат для дівчат
Павел Ткаченко
Ця книга - скоріше збірка нарисів-висновків із другої книжки автора - Homo Deus.

Не буквально (тим більше, що ця книжка торкається понять та сутностей, в попередній не згаданих), але багато висновувань грунтуються на тому, що було сказано в другій книжці, а іноді - повторюючи раніше прочитане.

Якщо читати ці дві книжки одна за одною, це може дратувати. Якщо минув певний час після прочитання другої - ця третя своїми повторами гармонічно вплете нові думки в екосистему попередніх.

Да, особосто я насолоджуюсь його стилем, його тверезим поглядом на реальність, його цинічним слідуванням науковому методу, в межах якого немає місця ілюзіям, аж по будь-яку релігію включно, якимсь "танцям з бубном" та нічим не підтвердженим оповідям, хоч би скільки їм було років чи скільки в них послідовників.

Особливої уваги заслуговує глава про націоналізм, та про освіту, в контексті тих змін, що на нас чекають (чи чекають? чи вже відбуваютьсяя?)

Ювал Ной Харарі 21 урок для 21 століття
Павел Ткаченко
Книги по психологии вызывают у меня двойственные чувства.

С одной стороны, постановка диагноза «по фотографии» - самая что ни на есть глупость. С другой стороны – понимать движущие тебя мотивы весьма полезно, в том числе и для того, чтобы эффективно взаимодействовать с собой и внешним миром. Вот и получается, что каждая новая книга и каждая новая звезда на психологическом небосклоне сначала вызывает всплеск надежд, что вот наконец-то нашел «то самое», а затем – неминуемое разочарование либо от глупости написанного, либо от откровенно торчащих из произведения «коммерческих ушей» (типа, "а больше вы узнаете, обратившись к специалисту, либо посетив мои консультации по адресу…")

Тем не менее, эта книга смогла меня удивить. Достаточно реалистичный на грани с цинизмом взгляд и советы из разряда «Болит – отрежь!», конечно, любят экзальтированные тревожные дамочки «за …дцать». Тем не менее, автор достаточно много внимания в книге уделяет общим подходам (не диагностируя и не консультируя кого-то конкретного, а давая обобщенную картину типовых ситуаций), так что любой интересующийся человек, по крайней мере, сможет охватить взглядом проблемное поле, понять свое место на нем, и оценить (хотя бы теоретически) необходимость профессиональной помощи.

Книга – сборник эссе о том, как стать счастливым. Не сильно они друг с другом связаны, хотя и очевидна редакторская работа по группировке и приданию повествованию какой-то логики. Так что читать можно начинать с любого места (хотя первую главу – о поиске себя внутри себя - я бы прочел первой, как вводную и необходимую для понимания авторского метода).

Три части – о себе, об отношениях с другими, и о детях (преимущественно – как не искалечить психику и как при этом наслаждаться жизнью и процессом общения с ними). Каждая важна по-своему. Каждая предыдущая – базис для понимания и работы на более продвинутом уровне. Например, не решив своих внутренних проблем, наивно пытаться строить гармоничные отношения с другими, а пара (в лучшем случае) невротиков может сделать из своего ребенка не что иное, как третьего невротика (и это как минимум!).

Написано легко, читается с удовольствием (вот тем самым, которое, по мнению автора, и есть смысл и цель жизни).

И еще. Как человек, недавно расставшийся с многолетней вредной привычкой, с удовольствием прочел размышления автора на эту же тему. Очень дельно и по сути.

Увы, рекомендовать книгу я не стану. К необходимости прочесть такие книги нужно прийти самому, иначе эффект будет нулевым. Поэтому любая рекомендация в данном случае – скорее вред.

Михаил Лабковский Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Павел Ткаченко
"Видавництво Старого Лева" порадовало хорошей книгой на хорошем украинском языке, специально для подростков.

Четверо учеников, каждый со своими проблемами и передиваниями (поиск места в жизни, любовь и отношения, деньги, интернет-зависимость, отношения с родителями) отправляются на лето в деревню в Сумской области. И начинается таааакое!..

Если вы ожидаете типичную подростковую лав-стори, написанную взрослым дядькой для подростков на непонятном им языке - вы ошибетесь. Книга весьма органично вплетается в уютные семейные вечера, проведенные совместно родителями и детьми.

Единственный нюанс - книга, как на меня, слегка страшновата (не в смысле - плохо оформлена, а сюжет жутковат местами, и если проникнуться ею илли читать уж слишком на ночь ранимому ребенку, то эмоционально-насыщенные сны гарантированы :-).

Бердт Валентин Все починається в 13
Павел Ткаченко
На обложке этой книги с ничего не говорящим названием (но понятно, что в главной роли будет мозг) и таким же красноречивым именем автора (который в приступе скромности стопицот раз рассказал читателям о своем каком-то безумном бестселлере о стрессе) изображен вид из коробки, что в англоязычных странах является метафорой для нестандартного мышления (think out of the box).

Кроме этого намека, ничего особенного книга не предвещала (если забыть о том, что нам, гениям, вообще присуще интересоваться, как стать самым гениальным гением всех времен и народов, а для этого нужно понимать, как работает твой мозг, где есть скрытые резервы, и как их активировать, не прибегая к помощи тяжелых наркотиков:-) ).

Короче, книга действительно (задумывалась быть) о мозге… О том, как он устроен (без уходов в анатомию), как работает, и как мы можем помочь мозгу помочь нам, гениям, в нашей гениальной гениальности :-). По версии автора (и у меня нет оснований ему не доверять, он ведь прочел стопицот работ по этому поводу!), у нас 3 функциональных части мозга: мозг рефлекторный (самая древняя часть, основанная на врожденных рефлексах, помогавших выживать нашим предкам), мозг рефлексирующий (та часть, что отличает нас от остального животного мира), и мозг архивирующий (некое долгосрочное хранилище всего того, что мы туда попытались засунуть, и даже сверх того…)

С рефлекторным все понятно: он нам не подчиняется, не мы его сформировали, и более того – мы даже не способны в большинстве случаев вовремя осознать, что подчиняемся сейчас не думающему мозгу, а древнему рефлекторному. Отсюда куча быстрых и неадекватных современной реальности действий, за которые потом бывает или стыдно, или больно … :-)

Рефлексирующий – тоже непростая штука. Он имеет свои алгоритмы работы, и мы можем как помогать ему, так и вредить. Собственно, вся вторая часть книги именно этому и посвящена – как с супер-современными электронными устройствами помочь нашему мыслящему мозгу оправдывать возлагаемые на него ожидания.

У архивирующего мозга задача, вроде, ясна, но вот как не помешать ему ее выполнять – об этом тоже неоднократно рассказывается во второй части книги.

Чем же современный человек может навредить своему мозгу? Собственно, вот полный перечень того, что выделил автор в качестве рукотворных "оков" для мозга:
- гиперпоключенность (это когда даже ваш рулон туалетной бумаги раздает вай-фай);
- многозадачность (увы, в сотый раз, но наконец-то понятно и так, что веришь)
- систематический стресс (не тот, что прям хоть вешайся, а на уровне фонового шума, но безостановочный)
- недостаток сна (или просто перерывов)
- отдельно и особо автор стопицот раз проехался по офисам открытого типа (сославшись столько же раз на какую-то свою бесплатную брошюру и ссылку, по которой ее можно скачать)
- и наконец, не знаю зачем, но в целом резонно, автор проехался про использование телефона за рулем…

Разоблачению этих «оков» посвящены центральные во всех смыслах 200 страниц этой пятисотстраничной работы: подробно, обстоятельно, легко читается и понимается, куча ссылок на внешние источники…

Третья часть (там, где, ожидаемо, находятся рецепты на все случаи жизни) традиционно не представляет никакой ценности, кроме как служить плохим примером. НО: почитав плохие примеры, можно найти свои, хорошие! Я вот уже вторую неделю пытаюсь спать по 8 часов в сутки – чем не улучшения?!

О минусах книги (они есть):
1) Автор мягко говоря не тинейджер. Его методы не всегда выглядят адекватными с точки зрения даже такого «не-тинейджера», как сорокалетний я.
2) Автор ну уж слишком много раз повторяется. Я понимаю, что повторение – мать учения, но блииииин… Иногда кажется, что автору платили гонорар за знаки, а не за «книгу – одна шт.»
3) Скромность – главная черта всех гениев. В этом смысле автор данной книги – один из нас. Прям вот уже хочется раздобыть где-то его супер-пупер-бестселлер о стрессе…

А для тех, кто дочитал до конца (я вообще-то, не такая! ), процитирую пару раз эту книгу:

"Условие для выживания в XXI веке – это способность думать и непрерывно учиться, приобретая новые знания" (жаль, что мой сын этого не прочтет)

"Компании, которые обращаются с работниками умственного труда, как с работниками физического труда, страдают расстройством корпоративного мозга" (кому бы дать это прочесть? :-) )

Настоятельно рекомендую. Хорошая книга.

Тео Компернолле Мозг освобожденный: Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь
Павел Ткаченко
Книга - не о бытовом перфекционизме (знаете, когда все вещи разложены по размеру, цвету, алфавиту или еще какому-то принципу). Книга - о концептуальном перфекционизме (вооот, я уже ввожу собственную типологию!) Что это такое?

Автор, преподаватель позитивной психологии Гарвардского университета, рассказывает, как перфекционизм делает его (и вообще людей) несчастными, и что можно с этим поделать. Главное в перфекционизме - нереальные цели, идеалы, игнорирующие законы этого мира, и как следствие - невозможность пережить удовлетворение от достижения цели. В противовес такому типу перфекционизма, автор вводит термин адаптивного перфекционизма, или оптимализма. При этом автор не впадает в крайности, и представляет перфекционизм в виде шкалы, где на одном полюсе - дезадаптивный, а на другом - адаптивный перфекционизм, а человек в течение жизни приближается к той или иной грани в зависимости от обстоятельств, усилий и прочих, описанных в книге факторов.

Дальше в книге подробно исследуется, как перфекционист отрицает неудачу, отторгает негативные эмоции, успех и вообще - не принимает реальность. В противоположность ему, оптималист более дружен с реальностью, что бы при этом ни имелось ввиду, и как следствие - ему проще быть удовлетворенным жизнью, а значит - счастливым.

Теоретические основы, заложенные в первых главах, затем рассматриваются на примере трех самых важных сфер человеческой жизни, рискующих быть пораженными перфекционизмом - образование и воспитание детей, работа и любовь.

Как обычно для этого автора, книга написана хорошим языком, с кучей примеров из жизни автора, потому и читается, и воспринимается на отлично. Также в тексте выделены вопросы для подумать (не менее важные, чем сам текст книги), и упражнения для того, чтобы сделать жизнь читателя немного лучше. Но, если вы читали другие книги автора, то упражнения вам преимущественно будут знакомы, и это - единственный минус в этой сплошь позитивной книге.

Тал Бен-Шахар Парадокс перфекциониста
Павел Ткаченко
Ценность книги - в контексте, в который она погружает. В размышления, с разной степенью глубины и саморефлексии, людей, что-то достигших и что-то терявших.

Кто-то разбрасывается "ничтоже сумняшеся" советами уровня мотивационных спикеров, кто-то - дает социально ожидаемую картинку, а кто-то более откровенен и более глубоко погрузился в себя, и его рассказ дает больше пищи для размышлений.

Это как с морем: каждый выбирает по карману и потребностям: кому-то мелкое и теплое, и чтоб кукуруза-пахлава, кто-то - глубокое и чистое, а кому-то - волны и ветер, потому что иначе нет смысла. Так и с главами - интервью в этой книге: каждый найдет что-то себе по запросам. Или не найдет. С чужим опытом всегда так, не угадаешь, пока не примеришь.

Именно это - желание примерить - стало единственной причиной прочтения книги. И, слава богу, Черняка в ней почти нет. В смысле - он почти всегда "за кадром". Но это именно с ним говорили все эти люди, делились прожитым и осмысленным (или неосмысленным, тут все тоже индивидуально). И в этом его ценность, готов признать даже я.

Евгений Черняк Big Money: принципы первых. Откровенно о бизнесе и жизни успешных предпринимателей
 1..10 Ctrl ← 11..20 Ctrl → 21..30 31..40 41..50 51..60 61..70